Привет! Я — Полина, твой инструктор по йоге
и растяжке. Здесь ты найдешь занятие по душе.
А я буду сопровождать тебя на этом приятном пути.
Хатха-йога
Хатха-йога — это практика для гармонии тела и духа, достигаемая с помощью асан, медитации, концентрации внимания и дыхательных упражнений. Подойдет мужчинам и женщинам любого возраста.
Растяжка
Растяжка — это комплекс специальных упражнений для гибкости и пластичности тела. Особенно полезна для восстановления мышц после силовых тренировок, способствует улучшению осанки.
Йога на sup-бордах
Длительность: 90 мин.
Стоимость: 1000 руб.
Место: пос. Киляковка
Стоимость: 1000 руб.
Место: пос. Киляковка
Йога на sup-доске проходит ранним утром на открытой воде, среди природы. На занятии мы практикуем асаны на баланс и равновесие, получаем заряд бодрости и энергии на весь день.
Аэро-йога
Аэройога — это практика йоги с использованием гамака. С помощью гамака вы получите мягкую растяжку, вытяжение позвоночника, новые ощущения и впечатления. Занятия будут интересны и взрослым, и детям.
Индивидуальные занятия
Длительность: 60 мин.
Стоимость: по запросу
Место: по согласованию
Стоимость: по запросу
Место: по согласованию
Персональные тренировки с учетом ваших пожеланий, особенностей и состояния здоровья. Мы вместе подберем комфортное время и место для практики.
Хатха-йога
Длительность: 60 мин./ 90 мин.
Стоимость: 400 руб.
Место: просп. Ленина, 232А, этаж 2, офис 11
Хатха-йога — это практика для гармонии тела и духа, достигаемая с помощью асан, медитации, концентрации внимания и дыхательных упражнений. Подойдет мужчинам и женщинам любого возраста.
Стоимость: 400 руб.
Место: просп. Ленина, 232А, этаж 2, офис 11
Хатха-йога — это практика для гармонии тела и духа, достигаемая с помощью асан, медитации, концентрации внимания и дыхательных упражнений. Подойдет мужчинам и женщинам любого возраста.
Растяжка
Длительность: 60 мин.
Стоимость: 400 руб.
Место: просп. Ленина, 232А, этаж 2, офис 11
Растяжка — это комплекс специальных упражнений для гибкости и пластичности тела. Особенно полезна для восстановления мышц после силовых тренировок, способствует улучшению осанки.
Стоимость: 400 руб.
Место: просп. Ленина, 232А, этаж 2, офис 11
Растяжка — это комплекс специальных упражнений для гибкости и пластичности тела. Особенно полезна для восстановления мышц после силовых тренировок, способствует улучшению осанки.
Йога на sup-бордах
Длительность: 90 мин.
Стоимость: 1500 руб.
Место: пос. Киляковка
Йога на sup-доске проходит ранним утром на открытой воде, среди природы. На занятии мы практикуем асаны на баланс и равновесие, получаем заряд бодрости и энергии на весь день.
Стоимость: 1500 руб.
Место: пос. Киляковка
Йога на sup-доске проходит ранним утром на открытой воде, среди природы. На занятии мы практикуем асаны на баланс и равновесие, получаем заряд бодрости и энергии на весь день.
Аэро-йога
Длительность: 60 мин.
Стоимость: 500 руб./ 3600 руб. абонемент
Место: просп. Ленина, 232А, этаж 2, офис 11
Аэройога — это практика йоги с использованием гамака. С помощью гамака вы получите мягкую растяжку, вытяжение позвоночника, новые ощущения и впечатления. Занятия будут интересны и взрослым, и детям.
Стоимость: 500 руб./ 3600 руб. абонемент
Место: просп. Ленина, 232А, этаж 2, офис 11
Аэройога — это практика йоги с использованием гамака. С помощью гамака вы получите мягкую растяжку, вытяжение позвоночника, новые ощущения и впечатления. Занятия будут интересны и взрослым, и детям.
Йога для беременных
Длительность: 60 мин.
Стоимость: по запросу
Место: по согласованию
Это приятный комплекс упражнений, который поможет поможет женщине расслабиться, успокоить ум и тело, улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить мышечный корсет и улучшить гибкость всего тела.
Занимаясь йогой вы позаботитесь о своем здоровье, улучшите настроение, ощутите полноту сил и полноценно отдохнете.
Занятия проходят в группе и индивидуально, присоединиться к ним вы можете на любом триместре.
Стоимость: по запросу
Место: по согласованию
Это приятный комплекс упражнений, который поможет поможет женщине расслабиться, успокоить ум и тело, улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить мышечный корсет и улучшить гибкость всего тела.
Занимаясь йогой вы позаботитесь о своем здоровье, улучшите настроение, ощутите полноту сил и полноценно отдохнете.
Занятия проходят в группе и индивидуально, присоединиться к ним вы можете на любом триместре.
Индивидуальные занятия
Длительность: 60 мин.
Стоимость: по запросу
Место: по согласованию
Персональные тренировки с учетом ваших пожеланий, особенностей и состояния здоровья. Мы вместе подберем комфортное время и место для практики.
Стоимость: по запросу
Место: по согласованию
Персональные тренировки с учетом ваших пожеланий, особенностей и состояния здоровья. Мы вместе подберем комфортное время и место для практики.
Расписание
Онлайн-занятия
События
Кемпинговый йога-тур в Чегем 2025
31.07 — 4.08 Йога на свежем воздухе с видом на горы. Полеты на параплане, водопады, термальные источники. После заката вечеринка под звездами.
Мы разобьем палаточный лагерь возле уникального парадрома, экстрим-парка, расположенного
в Кабардино-Балкарской республике, почти
на границе с Грузией. Подробнее
Мы разобьем палаточный лагерь возле уникального парадрома, экстрим-парка, расположенного
в Кабардино-Балкарской республике, почти
на границе с Грузией. Подробнее
Йога-тур в живописную Абхазию (скоро)
Ежедневная практика йоги с видом на море, прогулки по яркой и зеленой Абхазии.
Абхазия — удивительный, солнечный уголок планеты. Восхитительная и уникальная природа Абхазии, ее яркая и самобытная культура, древняя история, радушие и гостеприимство ее жителей сделают ваше пребывание в этом райском уголке земли незабываемым!
Абхазия — удивительный, солнечный уголок планеты. Восхитительная и уникальная природа Абхазии, ее яркая и самобытная культура, древняя история, радушие и гостеприимство ее жителей сделают ваше пребывание в этом райском уголке земли незабываемым!
Йога-тур в Карачаево-Черкессию 2025
22.05 — 26.05 Йога на свежем воздухе с видом на горы. В месте, где нет шумных толп туристов!🌲
В месте, где вокруг только горы, леса, реки, олени, лошади, грибы и разнотравье!
Будем проживать в комфортных домиках А-фрейм в горах. Изучать природные красоты. Ночью любоваться на звёздное небо. Подробнее
В месте, где вокруг только горы, леса, реки, олени, лошади, грибы и разнотравье!
Будем проживать в комфортных домиках А-фрейм в горах. Изучать природные красоты. Ночью любоваться на звёздное небо. Подробнее
Новинка! Йога-тур в Аланию (Северная Осетия)
20−25 августа 2025 едем в Осетию 🧘♀️
Тур для любителей активного отдыха. Будем много гулять по экотропам в лесах, лазить по горам и водопадам.
Йога-тур в Аланию — это не только возможность улучшить физическое и эмоциональное состояние, но и шанс открыть для себя новый, удивительный мир. Присоединяйтесь к нам и подарите себе незабываемые моменты гармонии и вдохновения! Подробнее
Тур для любителей активного отдыха. Будем много гулять по экотропам в лесах, лазить по горам и водопадам.
Йога-тур в Аланию — это не только возможность улучшить физическое и эмоциональное состояние, но и шанс открыть для себя новый, удивительный мир. Присоединяйтесь к нам и подарите себе незабываемые моменты гармонии и вдохновения! Подробнее
Кемпинговый йога-тур в Чегем 31 июля — 4 августа 2025
Йога на свежем воздухе с видом на горы. Полеты на параплане, водопады, термальные источники. После заката вечеринка под звездами.
Мы разобьем палаточный лагерь возле уникального парадрома, экстрим-парка, расположенного в Кабардино-Балкарской республике, почти на границе с Грузией. Подробнее
Мы разобьем палаточный лагерь возле уникального парадрома, экстрим-парка, расположенного в Кабардино-Балкарской республике, почти на границе с Грузией. Подробнее
Йога-тур в Карачаево-Черкессию 22—26 мая 2025
Йога на свежем воздухе с видом на горы. В месте, где нет шумных толп туристов!
В месте, где вокруг только горы, леса, реки, олени, лошади, грибы и разнотравье!
Будем проживать в комфортных домиках А-фрейм в горах. Изучать природные красоты. Ночью любоваться на звёздное небо. Подробнее
В месте, где вокруг только горы, леса, реки, олени, лошади, грибы и разнотравье!
Будем проживать в комфортных домиках А-фрейм в горах. Изучать природные красоты. Ночью любоваться на звёздное небо. Подробнее
Новинка! Йога-тур в Аланию (Осетия) 20—25 августа 2025
Едем в Осетию 🧘♀️ Тур для любителей активного отдыха. Будем много гулять по экотропам в лесах, лазить по горам и водопадам.
Йога-тур в Аланию — это не только возможность улучшить физическое и эмоциональное состояние, но и шанс открыть для себя новый, удивительный мир. Присоединяйтесь к нам и подарите себе незабываемые моменты гармонии и вдохновения! Подробнее
Йога-тур в Аланию — это не только возможность улучшить физическое и эмоциональное состояние, но и шанс открыть для себя новый, удивительный мир. Присоединяйтесь к нам и подарите себе незабываемые моменты гармонии и вдохновения! Подробнее
Йога-тур в живописную Абхазию (скоро)
Ежедневная практика йоги с видом на море, прогулки по яркой и зеленой Абхазии.
Абхазия — удивительный, солнечный уголок планеты. Восхитительная и уникальная природа Абхазии, ее яркая и самобытная культура, древняя история, радушие и гостеприимство ее жителей сделают ваше пребывание в этом райском уголке земли незабываемым! Подробнее
Абхазия — удивительный, солнечный уголок планеты. Восхитительная и уникальная природа Абхазии, ее яркая и самобытная культура, древняя история, радушие и гостеприимство ее жителей сделают ваше пребывание в этом райском уголке земли незабываемым! Подробнее
Отзывы
Не только прекрасный тренер по йоге, но и очень душевный человек
Полина — не только прекрасный тренер по йоге, но и очень душевный человек! Каждое занятие — это очень глубокая практика, погружение в себя, проработка всего тела🤸♂️. Благодаря регулярным занятиям с Полиной, научилась тому, что раньше казалось невозможным) Занятия всегда разнообразны: в комфортном зале, в парке на лужайке, на сапах.
Ненавязчиво мотивирует на «подвиги»
Хожу к Полине на йогу с начала 2018 года. Как тренер достаточно мягкая, но в тоже время ненавязчиво мотивирует на «подвиги». С ней я в 39 лет впервые в жизни села на шпагат, стала делать мостик и другие сложные асаны, которые раньше мне «только снились». Даже до каких то серьезных успехов, перестала болеть спина от сидячей работы.
Рекомендую как тренера-мотиватора к лучшей и здоровой жизни
Хожу к Полине на занятий уже третий год. Полюбила йогу, благодаря ей! Раньше никогда йогой не занималась. Благодарна ей за занятия☺️ Также хожу на йогу на гамаках и на сапах. Ездила с ней в тур в Чегем — это нереально круто! Еще посещаю занятия в парке. Всем её рекомендую, как тренера и мотиватора к лучшей и здоровой жизни.
Хожу к Полине на занятий уже третий год. Полюбила йогу, благодаря ей! Раньше никогда йогой не занималась. Благодарна ей за занятия☺️ Также хожу на йогу на гамаках и на сапах. Ездила с ней в тур в Чегем — это нереально круто! Еще посещаю занятия в парке. Всем её рекомендую, как тренера и мотиватора к лучшей и здоровой жизни.
Полина — не только прекрасный тренер по йоге, но и очень душевный человек! Каждое занятие — это очень глубокая практика, погружение в себя, проработка всего тела🤸♂️. Благодаря регулярным занятиям с Полиной, научилась тому, что раньше казалось невозможным) Занятия всегда разнообразны: в комфортном зале, в парке на лужайке, на сапах.
Хожу к Полине на йогу с начала 2018 года. Как тренер достаточно мягкая, но в тоже время ненавязчиво мотивирует на «подвиги». С ней я в 39 лет впервые в жизни села на шпагат, стала делать мостик и другие сложные асаны, которые раньше мне «только снились». Даже до каких то серьезных успехов, перестала болеть спина от сидячей работы.
АДРЕС
НАВИГАЦИЯ
ПОЛИТИКА